Valmentajat

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ABC

Mitä on luontainen kokonaisvaltainen hyvinvointi ja mitä kaikkea se sisältää?

Voit tukea tärkeää hyvinvointiasi monella saralla, sillä muista, ilman terveyttä meillä ei mitään ole, joten tämä on elämäsi tärkein asia!

Tässä sinulle luontaisen hyvinvoinnin checklist:

Vesi

”Vesi vanhin voitehista”, puhdas vesi on meidän elinehtomme. Huolehdithan että, saat pari litraa puhdasta vettä elämäsi jokaisena päivänä. Ilman riittävää määrää puhdasta vettä – Sinä et toimi kunnolla!

Mikään ei saa mennä tämän tärkeän asian edelle, riittävä laadukas uni on edellytys hyvälle elämänlaadulle. Varaa riittävästi aikaa unelle, noin 8h yössä. Huolehdi unen laadusta pitämällä huolta kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin jokaisesta osa-alueesta.

Puhdas ja ravintorikas ravinto

Luomulaatuinen ja kotimainen monipuolinen puhdas ravitsemus on kaiken pohja. Suurin osa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tuloksista tehdään oikeanlaisen ravitsemuksen avulla.

Mieli

Huolla mieltäsi - nauti luonnosta, meditoi, hengittele ja muista nauttia elämästä. Siinä missä kehomme kaipaa siivousta myrkyista, sitä tarvitsee myös mielemme. Stressaava mieli sairastuttaa.

Liikunta

Ihminen on luotu liikkumaan, kehomme kaipaa liikettä. Liike on tunnetusti lääkettä, niin keholle kuin mielelle. Oikeanlainen liikunta tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja palvelee tavoitteitasi.

Myrkyt

Välttele myrkkyjä joka saralla, valitse oikein ja tee kehollesi sekä mielellesi siivouksia. Myrkyiltä emme voi millään välttyä täysin, niitä tulee esimerkiksi ilmansaasteista, laaduttomista muovituotteista, lääkejäämistä ja ties mistä. Ole tietoinen tästä ja huolehdi puhdistuksesta.

Ilma ja hengittäminen

Nauti luonnosta, mene metsään ja hengitä puhdasta raitista ilmaa sielusi kyllyydestä. Puhdista huoneilmaasi esimerkiksi eteeristen laadukkaiden öljyjen avulla.

Lääkkeet

Tärkeät ja tarpeelliset lääkkeet on ehdottomasti pidettävä käytössä ja näiden käytössä konsultoidaan aina omaa lääkäriä. Vältä kuitenkin jokaista turhaa lääkkeenottoa, ja kokeile aina ensin kävisikö mieluummin luonnollinen vaihtoehto. Esimerkiksi niskan jumiin särkylääkkeen sijaan, kokeile vaikka kylmähaudetta.

Ihmissuhteet

Haluamme mainita tämän tärkeän asian myös tässä yhteydessä. Olemme "laumaeläimiä" ja kaipaamme nähdyksi ja kuulluksi tulemista. On tärkeää olla sinut itsensä kanssa ja viihtyä myös yksin, siinä missä yhdessä - emme voi ripustautua toisiin, tällöin emme voi hyvin ja ulkoistat elämäsi toisten käsiin. Kuitenkin jokainen meistä ansaitsee rakkautta ja läheisyyttä sekä tarvitsemme sopivassa suhteessa toisiamme. Ole armollinen ja huolla ihmissuhteitasi ja päästä rakkaasi lähellesi.

Ole Oman Elämäsi Päällikkö ja ota hyvinvointisi omiin käsiisi, sillä sinä tiedät parhaiten mikä sinulle sopii, kuuntele ja luota itseesi. Loppujen lopuksi, vain sinä olet vastuussa terveydestäsi, pidä ystävä rakas huoli itsestäsi elämäsi jokaisella osa-alueella.

OLE OMAN ELÄMÄSI PÄÄLLIKKÖ

Lue lisää..

TEE PÄÄTÖS NYT

OMAN ELÄMÄNSÄ PÄÄLLIKÖT

KAIPAATKO SINÄ APUA?

Oletko se sinä joka..

Kaipaat hyvinvointiisi käännettä erittäin nopeasti ja tehokkaasti?

Haluat ravitsemuksesi pysyvästi kuntoon ja haluat sanoa huonoille valinnoille ja hallitseville himoille hyvästit?

Haluat pudottaa painoa ja kehittää kuntoasi liikkumisen ilon kautta?

Haluat saada rutkasti uutta ENERGIAA ja onnellisuutta elämääsi?

Haluat löytää uskon itseesi ja tekemiseesi onnistumisien kautta?

Haluat hallita omaa mieltäsi ja olla oman elämäsi johtava käsikirjoittaja?

Ota meihin yhteyttä kommentilla "MUUTOS".

Käymme kanssasi läpi, miten voisimme parhaiten juuri SINUA yksilönä auttaa, jotta sinä voit saavuttaa tärkeät tavoitteesi ja saat nauttia elämästäsi oman hyvinvointisi onnellisena hallitsijana!

Sillä SINÄ ansaitset olla ONNELLINEN!

OTA YHTEYTTÄ